وصف للمساق

يتناول هذا المساق مفهوم الضغط النفسي من حيث: أنواعه وأسبابه، والآثار الاجتماعية، والنفسية، والجسمية، والانفعالية المترتبة على الضغوط النفسية، والشخصية وعلاقتها بالضغوط النفسية، والنظريات المختلفة التي حاولت تفسير الضغوط النفسية، كنظرية سيلاي، ونظرية لازاروس، ونظرية كانون، ومهارات التعامل مع الضغوط النفسية، كالحل الإبداعي للمشكلة، وإعادة البناء المعرفي، والتدريب على الاسترخاء، والتدريب على السلوك التوكيدي، واليوجا، والعلاج بالنكتة والدعابة، والعلاج بالموسيقى، والمهارات الاجتماعية، ومهارات تنظيم الوقت وادارته.